Ako prilikom krvarenja tampon ili uložak trebate promijeniti svakih sat vremena, ili ako vam mjesečnica traje više od sedam dana, trebate se javiti doktoru ili ginekologu. Neka su istraživanja pokazala da čak 80 posto žena neće potražiti pomoć zbog preobilnih menstruacija.
Uzrok bi mogao biti neki poremećaj krvarenja. Istraživanja pokazuju da 25 posto žena s jakim menstruacijama ima takav poremećaj, a da toga uopće nisu svjesne. Kontracepcijske pilule mogu pomoći kod regulacije krvarenja, kao i u slučaju ako je uzrok jakog krvarenja hormonalna neravnoteža.
Postoji mogućnost i da jaka krvarenja uzrokuju miomi ili polipi, što je još jedan slučaj koji bi trebao biti pod kontrolom doktora.
Problem kod jakih krvarenja je pojava anemije, koja je česti pratioc takvih stanja.
Jedan od najvažnijih načina da se jake i bolne menstruacije kod inače zdravih žena spriječe ili smanje je prehrana. Trebate izbaciti crveno meso, piletinu i žumanjke, smanjiti mliječne proizvode te sve prerađene namirnice - u osnovi sve što je sadrži velike količine soli i šećera.
Prehrana se treba bazirati na voću koje jača krvne žile i smanjuje krvarenje te povrću, sirovom ili slabo kuhanom, koje je izvor kalcija, magnezija i kalija.
Važna je i fizička aktivnost, koja doprinosi općem poboljšanju tijela i većoj otpornosti.