Osobe s indeksom tjelesne mase između 22.5 i 24.99 – što se nalazi pri samom vrhu kategorije ”normale težine” prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji – imaju najmanji rizik smrtnosti od svih uzroka, potvrdila je velika studija iz Australije i Nizozemske.
Kako bi pronašli povezanost izmeđi indeksa tjelesne mase i smrtnosti, naučnici su proučavani podatke 246 hiljada preminulih osoba. Prvobitni rezultati pokazali su najnižu smrtnost u kategoriji od 25 do 29.99 vrijednosti ITM-a. Međutim, nakon što su iz toga izbacili pušače i teško bolesne – dvije grupe koje i inače imaju nižu tjelesnu masu uprkos lošem zdravlju – autori su zaključili da ITM na vrhu kategorije normalnih imaju najnižu stopu smrtnosti.
‘Indeks tjelesne mase je jednostavan proračun koji se temelji na dva faktora – vašoj visini i težini, što je zgodno kada se treba kategorizirati velike grupe ljudi. Međutim, postoji mnogo precizniji podatak kada se primjenjuje na pojedince’, upozorava dr. med. Timothy Church, iz Biomedicinskog istraživačkog centra pri Univerzitetu Pennington u američkoj saveznoj državi Louisiani.
‘ITM govori koliko ste teški, ali ne i gdje’. Dr. Church objašnjava kako je masnoća oko struka puno opasnija od masnoće na drugim dijelovima tijela. Takođe, u kalkulaciju ITM-a ne ulaze tjelesna aktivnost te drugi faktori koji određuju opšte zdravstveno stanje.
Indeks tjelesne mase može biti korisna mjera za opšte zdravlje, kada se sagledava uz druge faktore poput načina života i porodične istorije bolesti, prehrane, vježbanja, krvne slike… Ali ne trebate se oslanjati samo na ITM kako biste odredili jeste li zdravi. Puno pouzdaniji pokazatelj zdravlja je opseg vašeg struka.
‘Izmjerite opseg struka na vrhu kukova. Za žene je nezdravo imati opseg veći od 90 cm, a za muškarce od 101.5 cm’, kaže dr. Church.
krajina